Grace à cette technique vous pouvez déconnecter du mental et accéder à votre inconscient!

Mais ça n’est pas tout:
– Lâcher prise (relâchement du mental)
– Libérer les émotions
– Libérer des traumas anciens
– Réguler le système nerveux
– Réduire le stress et l’anxiété en augmentant l’apport d’oxygène et ralentissant le rythme cardiaque
– Améliorer la qualité de sommeil
– Développer sa conscience corporelle en améliorant la connexion Corps-Esprit
– Lutter contre la dépression et augmenter son énergie
– Retrouver une clarté d’esprit
– Reprogrammer des croyances limitantes
– Renforcer le système immunitaire: en augmentant la production de globules blancs et en réduisant l’inflammation
– Détoxifier l’organisme et induire une régénération des cellules du corps grâce à l’oxygénation
– Réveiller votre puissance, activer votre intuition et votre créativité

– Elargir votre champ de conscience pour récupérer des clés et ressources

– ….

Il est important de noter que les effets du Breathwork peuvent varier en fonction de la durée et de la fréquence de la pratique, ainsi que de l’individu lui-même.

Le Breathwork utilise les capacités naturelles du corps par le biais de la respiration.

De manière ancestrales, toutes les cultures utilisent à un moment ou un autre les états modifiés de conscience pour nettoyer, purifier le corps et l’esprit.

C’est cette connaissance que nous retrouvons et utilisons en breathwork.

Ainsi tout à chacun peut se réapproprier cette connaissance.

Néanmoins, c’est une technique puissante, qui a fait l'objet de grandes avancées scientifiques et qui est toujours étudiée.

Il existe cependant des contre-indications médicales précises (grossesse, certaines pathologies cardiaques ou neurologiques) qui sont vérifiées préalablement à toute séance (éléments adressés par mail).

Évitez de manger un repas lourd dans les 2 heures précédant la séance, tout comme éviter théine, caféine ou susbtances. Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez vous allonger facilement. Prévoyez du temps après la séance afin de laisser du temps d’intégration. Et venez tel.le que vous êtes, nul besoin de se préparer mentalement ou d’avoir des intentions précises.

Non. Une séance de breathwork pemet d’accéder à un état élargi de conscience. Vous restez bien conscient.e et même plus que de façon ordinaire. Vous pouvez choisir de ralentir, de modifier votre respiration ou de vous arrêter à tout moment. Ce n’est pas une hypnose. Le breathwork est une thérapie par le corps et vous êtes bien présent.e.

Il n'y a pas de réponse universelle et c'est précisément ce qui rend le breathwork différent d'un protocole.

Certaines personnes vivent une transformation profonde dès la première séance. D'autres reviennent régulièrement, non pas parce qu'elles sont bloquées, mais parce qu'elles ont trouvé un espace de connexion à elles-mêmes qu'elles ne veulent plus perdre.

Pour les personnes qui débutent, je recommande de commencer par une série de 3 séances espacées de 3 semaines. Le corps apprend à faire confiance progressivement et c'est souvent à partir de la deuxième ou troisième séance que les structures de défense s'assouplissent, permettant d'aller plus loin dans ce qui demande à être traversé.

Ce qui compte n'est pas le nombre, c’est ce qui est prêt en vous. Venez une fois. Votre corps vous dira ce dont il a besoin ensuite.